虽说基础训练提升身体素质很重要，但也不能全都是基础训练，

所以第一阶段的基础训练完成后，景光放所有人休息十分钟，

十分钟后，

他开始请乌养教练和清水前辈进行扣球练习，

乌养教练站在网前的椅子上，清水洁子负责帮忙递排球，

景光站在场外，这里能清晰看到每个人的扣球动作。

日向翔阳第一个积极响应，刚刚的基础训练似乎对他没什么太大影响，“好耶！我最喜欢扣球了，藤野前辈，我要第一个！！”

影山飞雄鲨鱼牙露出，一个凶恶的眼神就递了过去：“凭什么，我要第一个！！”

“臭影山，这都要跟我抢？”

“哈？凭什么要我让着你？”

“等等影山日向......”

菅原孝支正要说话，就听到冷淡的声音穿透他们所有人的耳朵，就像是一碰凉水浇了过去：“少废话，石头剪刀布，一句决胜负。”

对景光来说，谁先谁后不重要，

抓紧时间训练才是正解。

虽然但是，好歹他也是全国级选手，虽然是网球和篮球的，但是他不能接受自己所在的社团、或者说自己插手指导的社团，连全国大赛的准入门槛都进不去。

景光：面无表情的微笑（实际上是杀气腾腾的冷笑）。

日向和影山一个激灵，

“不不不了，还是日向先来好了，我第二个。”

“嗯嗯，我先来，我们没问题了，藤野前辈，我可以开始了吗？”

不能惹藤野前辈生气。

影山和日向都这么对自己说。

“啊。日向，第一个，每个人连续扣十球，不许出界。”

日向翔阳第一个，

景光看到第一球的时候，不动声色，

第二球的时候，日向依旧轻松扣到球，他没注意到，藤野前辈的脸色有些差。

第三球之后，景光忍不住出声打断。

“日向，助跑起跳的时候步子由小到大，重心由高到低，节奏由慢到快。”

“是。”

日向翔阳助跑，照做，起跳，扣球，动作一气呵成。

第五球之前，景光又道：“助跑起跳后双脚触地时同时起跳，重心要由脚后跟滑动至前脚掌，你的膝关节和踝关节用力蹬伸，朝上跳！！你现在的跳跃高度，并不是你的极限，跳跃的时候，如果你能快速而爆发式的完成起跳动作，你会比现在跳的更高，至少高五到十厘米。”

日向翔阳眼神一亮，

高五到十厘米？

他想做。

但是.....

日向翔阳苦恼的看着说话的藤野前辈：“但是前辈，我想跳得更高，但是我真的真的，不知道该怎么做。”

景光：“......”

我说的这么不清楚吗？

他看向泽村大地，后者摇头，表示自己听懂了，但也说不太出来。

乌养系心更是摇头，他也不知道该怎么跟单细胞的日向去形容，

回忆起日向和音驹高中的犬岗“咚——”“啪——”“guang——”之类的形容，他就头痛。

对不起，但是作为教练，他是真的没法学会那种方式来交流。

景光沉默了一下，

在所有人的惊讶之中，站到了球场上。

他准备亲自演示。

“乌养教练，麻烦您给我传球。”

“啊.......啊？”

乌养系心愣愣点头，而后反应过来，尾音猛地拔高。

足以见他有多么惊讶。

“日向，看我。”

“是。”

“你刚刚起跳的时候，是全凭直觉和本能去起跳，只有脚掌在用力，这是不够的。”

他演示了一下日向的跳跃方法，“咚”的一声，排球从他的掌心砸到地上。

排球场一片寂静，日向翔阳惊讶又欣喜：“藤野前辈，原来您会打排球啊？”

景光：“会一点点。”

就算之前只会传球，看了这么久，不会也该会了。

幸好众人不知道他的想法，不然得吐血三升。

“好了，重点偏了，我来告诉你，怎么样能让你跳的更高。”

他后退五六步，看向乌养教练点头后，再次助跑，起跳。

这一次，他在网前起跳的时候，从脚后跟到脚掌，进行力的传递，脚掌离地之时，脚下发出“咚”的响声，

响声比平时起跳要大很多，但是肉眼可见的，上升速度也要快很多，而且高度足足有三米多。

高中组男子的球网高度为2.35米，成年组男子球网高度是2点43米，

这一下，藤野跳的比站在椅子上的乌养系心还要高出不少，众人一惊。

日向翔阳两眼放光，“藤野前辈，我要学我要学！咚的那一下，超帅的！！！”

景光一只手抵开日向的接近和撒娇，道：“我放慢动作，你再看一次。”

“好\(^o^)/~~”

日向翔阳再次聚精会神的看着景光的动作，目不转睛。

“注意看我的脚。”

景光提醒道，然后放慢动作再来一次，这一次，日向翔阳终于清楚的抓到了动作要点。

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