8:00

国青队，在会议室大厅进行开训典礼。

杀神陈王己和10名教练及领导坐在主席台上。

下面是64名国青队，男、女各32名分开坐着。

还有20名陪练及后勤，队医，理疗师们坐在最后。

基地校长王庆开启话筒讲话:

“各位国青队员大家好:

我叫王庆，是正定基地的校长。

现在我先给大家介绍一下台上的各位领导。

首先这位是国家乒乓球队的主管教练陈王己，他曾经获得……”

杀神也开启了话筒笑道:

“我就不必介绍了，你先介绍好你自已就行了。”

“呵呵呵……”

台上，台下笑声连连。

王庆校长一阵无语，你怎么能随便打断我的讲话呢。

读书少的人就是没礼貌、粗俗。

虽然他是校长，以前确实是他最大，不过从此以后就不再是了。

杀神陈王己必竟是国家指派下来的国青队主教练。

人家能选择这里作为国青队培训基地。

对于基地来说是一件天大的喜事，当然对于自己来说未必就是了。

毕竟我的地盘，我作主，谁也不愿意天上突然空降一个领导下来管自已。

自己日后必需要配合他进行工作。

于是跳过他继续介绍:

“下一位是。。。。。。”

王校长介绍完几个领导和后勤人员后，交由杀神讲话。

杀神陈王己开启话筒:

“我读书少，不会讲话，废话我就少说了。

我就直接讲重点。

第一，训练作息时间和国乒队训练时间是一模一样的。

早上训练时间是:

8:00至11:50

下午训练时间是:

14:00至19:00

一天9小时。

若是遇上有世青赛，青少年巡回赛等世界级比赛。

晚上还要和主管教练一起研究主要对手的比赛视频。

第二，教练安排。

每十人划分为一个梯队，一个梯队由一个教练带领、训练。

每个梯队差别都不大，只是第一梯队的陪练人员，陪练时间管够。

后面的就稍微少一些，你们可以相互进行对练。

男子第一梯队由我带领、训练。

名单如下:

林嘉奇、李钦、石方逸、丁浩然、莫少楠、刘虹羽、谢飞扬、卜世荣、邓世勇、薛宗伟。

女子第一梯队由张广荣教练，领导、训练。

名单如下:

王若丹、唐秋月、王思遥、卢晓菲、罗惜凤……

。。。。。。

曹源理疗师……

赵家兴体能教练……”

第三:训练安排。

早上大家都要分批进行一个小时的体能训练。

然后其他时间由各自的主管教练进行单项训练安排。

晚上训练结束之后，大家还可以选择去做桑拿、按摩等大保健进行肌肉放松训练。

你们别笑，也别惊讶！

大保健这一点十分的重要，运动员长期训练下来。

肌肉长期处于紧张的状态，不注意进行大保健的运动员是走不长远的。

你们都知道没有哪一个运动员是没有过伤病的。

但是一般的小伤病是不允许请假的，如果身体有所不适。

一定要及时进行大保健，千万别把小伤、小病，拖成大伤，大病。

身体是每一位运动员的命根子！

健康和运动寿命才是我们赚钱和拼荣耀的最大本钱。

你们都知道把自己练伤、练废了的运动员下场有多惨吧！

我相信你们，一定不愿意亲自尝试和体验的。

我们的理疗师和按摩师决对正规，欢迎你们常来。

第四:双打互选。

男双、女双、混双都是奥运会的金牌项目。

一个月之后进行男双、女双的互选。

三个月之后，大家男女都熟悉了一些。

再进行混双的互选，如果成绩好的话。

可能你们会一直作为双打搭挡上很多年。

就有机会冲击世界冠军甚至奥运会冠军！

所以千万别傻逼的认为哪一个美女漂亮选那个。

觉得那一个是帅哥选那一个哦，否则当你们成绩不好的时候。

即使你们王八看乌龟看上了眼，我也会把你们给强行拆散。

第五，……

第六，……

。。。。。。

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