盛满儿：“每个人的想法都存在着不同方面的分歧，之前我也曾经经历过一段还算是刻骨铭心的感情吧，虽然我自己也已经觉得那都是过去的事情了，但是不知道为什么，偶尔也会在睡梦中不经意间的重新梦见与其有关的事情，不能说是因为自己已经全然的忘记就会将过去的一切全部抹掉，我们可以存在在脑中的记忆只会有减退的时候，而并没有消失的时候，甚至只会是被我们自己给强制性的取消了而已。

想要忘掉的事情其实并不容易真正的淡忘，只有当你的内心深处以及脑中很多方面的意识都不再去将这样已经发生过的一切强加给自己某些压力和构想之后，你才会真正的忘记了那些让你觉得无法忍受，或者是让你觉得痛苦难过的回忆，而试问当下的社会之中，哪个人的生活里面还不曾有一些让人觉得难受的事情了么？

谁的人生经历不是忐忑的，谁的感受不是痛苦的，这根本已经是一种不需要我们去说得太过清楚，就已经很明白其中结果的答案了，谁都会在这样的事情中找到一个关于自己的结论，没有必要太过分，也没有必要逼迫什么，只是顺其自然就好。”

时玖：“我理解你说的这些内容，但是你要明白，理解，和做到根本就是两个极端的举动，我明白一切关于减肥的道理，但是我未必会真正的将其中的任何一点都完美的做到，不是么？当你的大脑信号就此发出了一种行为模式的时候，你是真的没有办法来掌握自己呢。

所以我也会对这些事情感到了困倦，总是觉得无法把握住自己内心里面的某种感觉，总希望那种饱腹感可以满足了我心中或者是大脑里面的某些激素什么的，这样就会觉得自己很满足很开心似的，反正我总是认为吃水果是不会长胖的，所以每次就可以让自己吃水果吃到很饱很撑的地步，但事实上却并非如此。

我自己也很清楚，作为一个正常人，我们并不能这样去对待食物或者是每一次吃饭都要吃到撑的情况，这样不仅没有任何的减肥效果，还会将胃口变得越来越大，其实之前的我也做过一段时间的试验，就是每天都限量，虽然一开始会觉得有些难熬，但是这个过程坚持下来了之后，并没有觉得太过的艰难，也是可以接受的。

只是你要明白一点，当你意识到你要去做一件会让你觉得难受的事情的时候，你很清楚这个过程里面的煎熬和痛苦是什么，那么在你做这样一件事情之前，你的心理是很害怕面对这些事情的，这也是为什么我总是会明白太多，但是做出来的却太少的原因，因为我自己根本就是在害怕即将要去面对的一切结果。

同样的道理，这也是为什么在减肥失败后的很长一段时间里面都会有着自暴自弃的想法，因为在失败之后，我们都无法进入了一个更好的状态里面，无论是长时间还是短暂的，都会让我们对那些即将承受的压力和痛苦而退缩下去，从精神上面就已经失败了，更别提是行为上面的了。

而有时候我们脑中的很多信号和条件反射的结果也会进行互相矛盾的体现，一方面就是我们心理都清楚不应该去吃，但是另一方面却又无法忍受这样的饥饿感，或者只是在追求其中某种的饱腹感，想要自己更加的舒服等等？

但是这种所谓的舒服的概念从本身上来讲就是错误的，我们应该正确的面对食物，还不是只追求其中这种吃饱了的念头，这样的感觉从正确的角度来看真的是一种错误的观念，这也是为什么瘦人永远都是瘦人，而胖人又为什么永远也减不下来的真正原因。

因为作为一个天生就不用减肥的人而言，他们其实在对待食物的事情上，即便是有着各种好奇和猎奇甚至是喜欢的追逐的态度，但他们都会有一个适当的量度去保持，任何东西，无论是有益的还是有害的，甚至是增肥的或者是减肥的，其实都是可以浅尝辄止的，只要你把握好其中的分量，你完全可以做到不会被食物而所困扰。

而那些之所以会长胖的人们，大多数情况都是因为太过于偏爱其中的某种食物了，而且他们的作息也十分的不规律，睡得少，熬夜多，包括不运动等等，都是会影响了自身对于食物的某种渴望，但是这种想法和你真正身体所需要的一切都是相反的。

我们总是觉得自己的身体是需要很多食物来进补的，可事实上却并非如此，我们吃的越多，只会让我们承担的负荷越大，并不代表我们就此可以承受那么多，所以对于我们而言，还是要有一个克制自己的念头。

虽然这样的念头从刚开始进行的时候是十分的艰难，甚至会让你觉等很难受，可是当你习惯了这样的行为，也渐渐的可以承受了这样的规定后，那么这个时候的你可能已经不会再跟之前一样的去放纵自己在食物上面的需求了。

这就好像是，当你不再将一种事情，或者是某种食物当成了救赎或者是必须要接受的存在一样，并没有太多夸张的念头后，你也会渐渐的习惯了吃东西这样一种事情，学会了不去吃很多，这也是一种在生活里面需要被体现出来的方式方法。

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