“喂?哪位。”
可当他听到电话另一端的声音,神色瞬间凝重了起来!
原本放松的身体,也变得略微有些挺直。
“嗯,您说。”
“是,我知道了,我会过去。”
电话挂断,齐达内重重地出了口气,紧锁的眉头舒展开来。
跟这位人物谈话,他还是有一丝紧张在的。
随后,齐达内从桌子上抽出一本册子,离开了办公室。
训练场上,白然还在孜孜不倦地带球跑动,而不知不觉中,齐达内已然到达了场边。
“白然。”
白然正在训练,听到齐达内的声音,循声望去,随后三两步跑了过来。
“教练!你怎么来了。”
齐达内意味深长的笑了笑:“放假还训练?累不累。”
白然摇摇头:“不累,反正没事做,不如提升自己。”
齐达内呵呵一笑,晃了晃手中的册子。
“这是你的最新训练计划。”
“日程我也帮你排好了。”
“你拿着吧。”
白然接过那本册子,翻开看了两眼。
这上面的训练……让白然看了有些冷汗直冒。
慢跑+快跑的节奏混合跑步练习!
锥桶步伐训练!
弹力跳绳!
负重雪橇跑!
单腿跳箱子!
这些一个个的,无疑都是强度很大的训练项目,而且都是针对运动员的体能和力量进行的训练动作。
显而易见,它们对身体带来的负荷是非常大的!
不难看出齐达内接下来对白然的培养,重点在体能和力量上。
齐达内开口道:“你现在的体力,你应该也对自己有一个充分的了解,算不上太好,可以说是比较差。”
这些联赛之中,白然大多数都是只踢半场,齐达内就把他换下去了。
然而不知道白然还记不记得,有一场比赛齐达内让他踢满了全场。
可到七十分钟左右,他就已经在场上气喘吁吁,显得疲惫不堪了。
这种情况是不允许存在的!
就算你体力不支,可以通知教练换人。
但不能展现出疲态!
因为对方的球员也在场上看着你呢。
一来是他们见到对方球员累了,会士气大振,振奋军心!
二来,他们看你这个样子,更是会加倍的盯防你,尝试从你脚下抢断。
因为你累了,所以更容易丢球。
白然点了点头:“我知道。”
他当然也明白自己的身体素质和体力全都是弱项。
一点也不持久。
于是齐达内说道:“我希望你通过这个训练计划,能达到踢满120分钟比赛的体能水平。”
120分钟?
也就是常规的90分钟比赛,加上加时赛咯?
可卡斯蒂亚现在还没踢过什么加时赛呢啊!
白然有些摸不着头脑,为什么要对自己如此严格?
齐达内朗声道:“我知道你有些不理解,但如果要想成为一名伟大的球员,体能是你必不可少的!”
“这不是加分项,这是必须项。”
“你知道莫德里奇么?”
白然恍然一愣,他当然知道了,还跟莫德里奇一起训练过呢。
之前在皇马做球童,就是拉着莫德里奇走进的伯纳乌。
齐达内继续道:“莫德里奇的体能就锻炼的非常好,别看他体型没有那么大,但续航能力非常顶级。”
“他可以不知疲倦地在场上跑一百二十分钟!”
这一点白然心中也深深明白。
他作为一个穿越者,甚至知道魔笛在37岁的时候还能踢满120分钟的加时赛……
“而且他在中场的职责也很重大,他是btob中场的代名词,两个禁区之间,他需要满场飞奔。”
“越到比赛的后半程,越是考验一个球员个人能力的时候。”
“这对于你而言,举足轻重。”
“所以这也是我对你的要求,有问题么?”
白然坚定地摇了摇头。
“没问题,我会努力。”
齐达内非常满意,继续说道:“还有力量也不能放下。”
“之前看你为了这个,给自己做过特训,增强了一些对抗能力,这很好。”
“但是不能因为你目前作为一个中场,在西乙b联赛水平将将够用,就停止了。”
“不能懈怠!”
齐达内的语气加重,神情也严肃了起来。
“你的未来是西乙b吗?不是!”
“我相信,你的未来会在更高的舞台,甚至五大联赛!”
“在那些顶级球队面前,你这种水平的身体素质,还是需要提高。”
“继续练。”
白然边听着齐达内的讲述,边翻看着训练册上的东西。
越看越是脊背发凉。
这……简直就是魔鬼训练啊!
强度太大了!
为期三个月的训练日程,几乎除了假期之外,每天都排的满满当当!
而且有队内集训,还要参加队内集训!
三个月内的训练期间,每个月都会提升一次强度,变得更加艰难。
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