“最主要的，还是放在能量这一块。”

“不过老吃油脂类食物，这太难了！”

“咦？等等！”

“油脂类食物不好吃，但油炸类食物好吃啊！”

“嗯！这点记上！多吃油炸类食物！”

段坤默默将自己接下来这段时间的主食，定在了油炸类食物上面。

不过只吃油炸类食物显然也不行。

他还需要补充点蛋白质类食物。

蛋白质类食物，蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。

“嗯，我记得，像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物，消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然，蕴含的能量也相对少一些。”

“同样是蛋白质类食物，像鸡肉、牛肉这一类，蕴含的能量就高许多，相应的，消化时间也要长一些。”

“烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，对了，还要再加上一些碳水化合物！这类食物，蕴含的能量也同样不少！”

段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。

可口可乐现在进入到港岛市场了吗？

不管了。

就算没有可口可乐，用其他的汽水代替也可以！

段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。

当然，他现在这个食谱还非常简陋，将来肯定是要继续完善的。

车辆飞驰。

也不知道过了多久。

段坤终于到家了。

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