迈出。

走。

第一步。

臀大肌、股内肌、股二头肌，强力运转。

股外肌、腓肠肌、半腱肌、股直肌，强力运转。

鲍威尔在身边，他的启动也不弱，可以感觉到爆发式起跑的强烈气场扑面而来。

可苏神完全没有害怕的，因为他现在已经是到达了巅峰，找回了大号，甚至是这次冬训之后，他做的就是……

超越。

彻底的超越自己的大号。

要让自己这一世重新回炉重造的小号，反过来变成自己的大号。

最强的大号。

弗朗西斯和米尔斯都盯着死死的呢，不仅仅是在看自己的弟子表现，还在看苏神……

那个现役60历史纪录保持的男人，他冬训之后，又会怎么跑。

是继续前进突破，还是保持状态，亦或是开始渐渐衰退，改变自己的跑法？

谜底马上就揭晓了。

米尔斯仿佛发现了什么……眼睛突然瞪大。

同样的，还有弗朗西斯，他们都是全世界最最最自身的顶级短跑教练，眼光之毒辣，经验值丰富，何其了得。因此他们敏锐的在同一时间，捕捉到了苏神的启动变化，那就是……

第二步。

髋、膝、踝、肩四个关节后蹬角，逐一贯透。

这让他的这次启动，神经系统和能量物质的储蓄与转换机制。

运转优秀，流畅无比。

第三步。

随着肌肉振幅的不断加大加深，身体的能量也开始呈现几何的增长和爆发，这都让苏神的身体向前上方被力地送出后，躯干前倾与水平线角，都快成为了一个直角线。

这个照片被拍下来的话，一度会让人以为，这是ps上去的角度。

因为普通人，是绝对不肯在这个角度做出启动动作的。

不会摔个狗啃屎，就会扭断自己的脚脖子。

这需要身体的协调性，爆发力，核心力量，以及脚踝刚性，全都结合起来。

才可以做得到。

别说普通人，就算是专业运动员，以前国内也没有人可以做得到。

必须要科学训练打磨身体的各个部位，才有可能。

然后就可以做到这个让米尔斯和弗朗西斯等人惊讶的东西事情了，那就是——

通过改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率。

听起来很简单，可操作起来极其复杂。

而且这是一个多功能的综合性技术变化。

需要很强的临场应对性和临场调整性，因为你每天的身体状态都不同，每个赛季也不同，加上临时微调，很容易反而打破自己的原本启动感，因此……即便是有人提出来了，也不是有几个人就敢做。

因为基本上这么操作的人，除非当天走了狗屎运，不然的话，几乎都是难以成功。

成功率极地，失败率极高，那么，谁会去做？何况还只能用在启动的环节。

吃力不讨好，收益也不成正比啊。

以前的苏神，也不敢轻易尝试，但现在重新打磨的身体，两世的记忆经验，让他终于可以在09年，把这个“看似吃力不讨好”的启动技术，拿出来装备在了身上。

臀大肌核心发动感觉良好。

前腿髋关节的后伸充分。

脚面贴地的瞬间力量感十足。

种种一切，就有了现在的变化。

第四步。

股外肌是在股内肌伸膝的引导下加强了膝关节的伸。

半腱肌在股外肌将膝伸展到一定程度时进一步参与伸膝工作。

股直肌在股内、股外肌有较大峰值时，也开始顺势加入伸膝的做功。

如此一来，相衔就出现了高度的丝滑，甚至比之前，更加的丝滑。

这也就是苏神实验室现在在做得下一个研究步骤————

研究动作的发展变化。

什么意思，就是是在分析各个动作阶段的生物力学特征时，观察研究前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。

从能量观点和对全程速度节奏的影响两方面进行阐述：是否起跑姿势具有最佳发力状态，就不能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？是否起跑姿势不具有最佳发力状态，就能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？具有最佳发力状态与步频和步幅的发挥是否存在必然的联系？等等科学运动系的问题。

而这个改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是其中一个环节。

苏神亲自验证了这个说法。

再看起来“投入收益不成正比”的技术环节，对于精英级别的运动员来说，可能都是一个突破口。

因为到了精英级别，你就很难再继续突破过去了。

这个时候，任何的突破可能，那都是值得的代价。

即便是能提高百分之一，乃至是千分之一，那都是突破现有极限的关键。

而这个平常看起来，“投入收益不成正比”的技术环节————改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是让所有人没有想到的事情。

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